person30代/女性 -
来週の火曜日で7ヵ月に入ります。
至って経過良好です。ですが、体重が今の時点で６キロ増しになりました。
市民プールで運動を始めたいと思いますが、以下のメニューで体重増加くい止めの運動になりますか？
プールウォーキング15分
ビート板30分
プールウォーキング15分
でいいですか？
足をバタバタさせるのはお腹に負担こないのでしょうか？
宜しくお願い致します。
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