過敏性腸症候群の食事について

20代/女性 - 2015/07/13

過敏性腸症候群交替型です。
飲み物に関していうと常温より熱いものでないと飲んですぐ腹痛が起きます…
そのためどの病院でも消化の良いものをとの指導があります。
胃腸炎の治りかけなどに食べるような消化の良いものをと思ってますが、常にこのような食事をしていたら、栄養も偏ってしまうし食事の幅も狭まり、外食もできなくて悲しくなります。
例えば冬場は美味しかった温野菜でも夏場はちょっときついですよね…
そこで生野菜のサラダ(必ず冷蔵庫のものではなく常温にしていますが)は、冷たくなくても身体に負担なのでしょうか？
例えば、レタス・キュウリ・トマトなんかは火を通して温野菜じゃ美味しくないのですが身体に負担なのかな？と思いました。

ご指導よろしくお願いいたします。