反り腰がひどくなってきた

20代/女性 - 2015/07/14

小学生の頃から「腰を後ろに突きだして歩いている」と家族によく指摘されていました。
そのたびに、姿勢に気を付けたり、正座したまま仰向けに寝る等のストレッチをして、腰を突きださない姿勢になるようにしていました。

が、ふっと気を抜くと、やはり反り腰になってしまっています。

しかも、25才を過ぎてから、いくらストレッチをしても反り腰が直らなくなり、
また、ベッドで仰向けになると尾てい骨が痛くて眠れなくなりました。
たまに、何でもないときに腰に痛みを感じたりもします。

尾てい骨は、子どもの頃体育の授業で、床の上で腹筋するときに床に擦れてひどい痛みを感じていたのですが、仰向けになれないほどではありませんでした。

前屈はかなり得意なので、姿勢が前屈みなのか？と思います。
また、背筋はかなり真っ直ぐだといわれます。

どうにかして反り腰を改善したいのですが、これからもストレッチを続けていくしかないのでしょうか？
あるいは、整形外科などに行けば治療やアドバイスをしてもらえるのでしょうか？

よろしくお願いいたします。