もう8ヶ月くらい経つのに膝と足首が治りません。

2007/05/30

昨年9月に左足首をひねり、その日はびっくりするほど腫れました。
翌日病院へ行ったところ、ねんざだと言われシップと飲み薬をもらいました。
腫れは数週間で引いたのですが、足首を伸ばすことができずにいて、
ここ2〜3か月でようやく伸ばせるようになってきました。
しかし、ヒールなどを履いた翌日などは足首が痛み、辛くなりますし
足首をぐるぐる回すと違和感があります。
ねんざにしてはおかしいと思うのですが、何か原因があるのでしょうか?
どのように治していけばいいのか教えてください。

そして、昨年11月には階段で転び、左膝のほんの少し上を階段の角で打ちました。
内出血がひどく、それから数週間は階段の上り下り(特に下り)も辛かったのですが
内出血もおさまり見た目は普通になりました。
(これは病院など行っていません。)
しかし、雨の日はじんじんと痛くなり、もわぁっとした違和感のようなものは
晴れの日でもいまだに感じます。
これも足首同様何か原因があるのでしょうか?

地味な痛みではあるのですが、運動などをしたいと思っても不安になります。
ご回答お願いいたします。