乳腺症・・検診はこれでいいのか?

person40代/女性 -

乳腺外科で年一回の検診を欠かさず受けています。今年は3月に受診し、ガンの疑いは無しでした。左に3ミリのがあるが心配のないもの。右に乳管拡張があるが、乳首のそばにはよくあること。ということでした。痛みやハリ、細胞診経験も左なので、比較的左胸に意識がいっています。
自己検診は一ヶ月おき位にやっています。
いつも1〜2センチのしこり?乳腺?が、いくつか感じられ「つるっと丸い動くもの」だし、ガンと診断されたこともないので、これが乳腺症の状態なのかな?と思ってはいます。やせ気味なので、胸の内側を触るとあばら骨なのか、乳腺をなのか迷うこともあります。
結局よくわからず、乳首を中心にグルグルとまわるように撫でて終わりで、意味のある自己検診になっているのか、よくわかりません。
検診で「乳腺症」の診断をされ続けているので、なんとなくこれでいいのかな・・という感じできてしまっています。
しかし最近40代に入ったので不安もあり、自己検診のやり方を調べて丁寧に触ってみました。すると、今まで気づかなかったしこりがあるような気がしました。別に、全てのしこりの位置を把握しているわけではない(それほどきちんと触診できてた自覚はない)のですが、今まであまり気にしていなかった右胸に案外あるように感じられました。内側〜下に、1センチくらいのつるっと丸いのがあるようです。
その時から、なんだか心配になって仕方ありません。
冷静に考えると、不安な気持ちの中で丁寧に自己検診をしたことでナーバスになっている気もするし、左胸で触れてきたものと感触は同じだし、丁寧に触ったから初めて触れただけかもしれない。3月の検診で異常なしと診断も受けています。
自己検診は「いつもと違うかも」と感じた時に病院へ行くためにやるのだと聞きますが、行くべきか迷っています。
わかりやすくまとめられずに申し訳ありません。

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