自分を責めてばかりしてしまいます。

2007/05/31

私は、職場の人間関係が原因で体の調子を崩してしまい、適応障害と診断されました。
上司に明らかな原因があったにもかかわらず、会社は事を荒立てたくない一心で謝罪をしてくれず、私の配置異動にばかり躍起になられています。異動させてもらえるだけ幸せなのかもしれませんが、異動したからといって何も無かった時の元の元気な私に戻れません。私の心は暴力を振るわれた時のまま止まっています。
あれから半年程経ちますが、その間、どうしても自分を責めてしまい、あの時私がもっとこうしていればとか、もしかしたら自分が悪いのかなど、色々考えてしまい不眠が続いています。
その一方で、金銭的な面など現実的な事があるので、頑張らないとという焦りもあります。でも、人前では笑えず、機嫌が悪いわけでもないのにしんどい顔になってしまったり、初対面の人(買い物で販売員さんに対しても)喋れないなど、どうすれば良いのか分かりません。こんな症状で、その日その日をどう過ごしていけばよいのか教えてください。