PMS便秘

person40代/女性 -

最近更年期のせいか元々便秘気味だったのにますます便秘がツラくなってきました。
PMSの前は腹もギュルギュルなったり痙攣性便秘の症状(白い粘液がついたり)なのですが、PMSになるころには腸が動かないような便秘になります。
今日も浣腸やりましたがダメでした。
痙攣性便秘の時は下剤やら浣腸はよくないとネットに書いてありました。余計動き過ぎてしまうからだそうです。
でもPMS頃からの便秘には下剤は良いと自分で判断して浣腸してみましたが、その時の便秘に合わせた対処で良いですか?

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