心の病気ですか。

40代/女性 - 2015/07/24

去年体調不良が続き、パートを辞めました。
この時代に働いていない、専業主婦だという事に後ろめたさがあります。
家にいてもやる気が起きず、掃除もする時としない時があります。
ご飯は夕飯は作っていますが、お昼は一人なので面倒で食べなかったり、前日の残りおかずがあればそれで済ませています。
子供は大きくなり家にいる時間も減り、主人は仕事が忙しく、実家は遠方、義実家とはいろいろあって苦手な為必要以上関わっていません。
友達は働いていたり遠方だったりです。
一人の時間が多いです。
体調不良が続いたので、とにかく体調に関して敏感で、毎日ビクビクしながら生活しています。
心療内科に行こうと思っていますが、すぐに行けないので、ご意見聞かせて下さい。
これはただのぐうたらなのか、心の病気なのか。
気持ちを切り替える方法、アドバイスいただけませんか。