高血圧の食事と運動
person30代/男性 -
お尋ねいたします。
最高血圧140~150、最低血圧85~100で推移しております。
運動療法と減塩食にすればいいとは理解しておりますが、高血圧の場合は、所謂「加圧トレーニング」は禁忌と思いますが、避けたほうがいいくらいのレベルでしょうか。
運動と食事で他にアドバイスがあれば是非お願いいたします。
身長180 体重99 です。
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