具体的にどうしたらいいのでしょうか?
事情があって、悪条件の転職をしてからというもの、うつ状態で何もやる気が起きません。クリニックにも通いだしました。まだ、既往歴などを話ている段階なので、具体的なアドバイスは受けていません。
困っていることと言えば、慢性的な眠気。土日はずっと寝ていて、昔の幸せだった時を想像して、あのままの生活が続いていたら、今頃こうなって・・みたいなことを考えているだけで幸せ感に浸れます。もともと活発で、友達も多いので、外出して家にいないことが多かったのですが、転職してから、ひきこもりです。
それと、洗濯物が片付けられず、部屋の中が服の山です。セーターもあります。
爪も切る気力がありません。こないだ、がんばって、髪を切りにいきました。
今の職場が嫌だけど、転職しすぎで、さらにいいところにいけるとは思わないし、昔は良かったと思うと、早く布団に入って、空想をしたくて仕方がなくなります。
こういうときは、どうしたらいいんでしょうか?ずっと寝たまま空想していていいんでしょうか?(30代、女)
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