膝の痛み

40代/女性 - 2015/08/02

心臓に持病を持っております
この度、1ケ月ほど前に主治医から、有酸素運動をする様に言われ、1ケ月毎日30分のウォーキングや踏み台昇降をしていたところ、左膝に痛みを覚え、行きつけの整体・鍼灸院に行って来ました。
結果、関節は痛めておらず、急に運動を始めた事による疲労と言われ、指示通りに2日ほど運動を休み、以降は抑え気味に運動しています
(診察が7月27日でした)
が、左膝の下内側に衝撃が掛かると、痛みがあります
何年か前に靱帯を切っているので、左膝は弱いと思うのですが、もう少し運動は見合わせた方がいいでしょうか?
やはり、骨や関節を傷めてしまったのでしょうか?
一応、火曜日にまた診察を受けるつもりではいます。
よろしくお願いします。