高血圧の人の熱中症対策を教えて下さい。
person40代/男性 -
45歳男性
身長180センチ体重78キロ
4年前から高血圧と痛風で薬を服用してます。
仕事が建設業でほとんどが外仕事のため夏は大量の汗をかきます。1、2時間でTシャツが絞れるくらいです。
水分補給は基本的に水やお茶、休憩時間に缶コーヒー(ブラック)など飲んでいるようです。去年はスポーツドリンクもよく飲んでましたが症状は変わらず今は糖分も気になるので飲んでも時々です。寝る時も水筒をおいて起きた時に水を飲んでます。1日トータルで3リットルほどは飲んでいるかと思います。
ここ数年、夏場は毎日のように帰宅後に身体がつったり頭痛やめまいを訴えるようになりました。仕事中は調子が悪くなった時は車でクーラーをつけて休憩したりしているようです。
熱中症の症状だと思い薬を処方してもらってる病院で相談しましたが水分だけで塩分摂取の必要はないとの事です。
血圧は現在120～130前後です。服用前は血圧を測る習慣がなかったので平均的な数値はわかりません。痛風発作で受診した所160で高血圧を指摘され薬を出されました。
痛風もあるので薬剤師さんには水分とってトイレにも行くように言われますが、夏はトイレの回数も減ってしまうようです。
このままではいつか倒れてしまうのではないかと心配なんですが、何か対策はないでしょうか!?
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