有酸素運動後の入浴について
person30代/女性 -
最近健康ダイエットのためウォーキングとフラフープを30分程度始めました。フラフープは、左右15分ずつやっています。そこで質問なのですが
1、フラフープは毎日やるのと週に3、4日やるのとどちらがいいですか?
2、ウォーキングやフラフープの後の入浴はしない方が良いと聞いたのですが、お風呂に浸かるのは
、実際のところどうなんですか?
よろしくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。