寝違え

1ヶ月前に朝起きたら左首と左肩がすごく痛みました
近所の接骨院で首をひっぱる治療を行いましたが改善しなかったのでいくのをやめて自然になおると思ってそのままにしておいたのですが、最初よりは痛みはやわらいだのですが、夕方になると左肩が痛くてなんとかしたいのですが、寝違えで1ヶ月以上痛いというのは何か病気でもあるのでしょうか
またどういう治療をしたらいいのでしょうか

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