海外旅行後の睡眠障害

person40代/女性 -

lock有料会員限定

ヨーロッパに旅行へ行き、三日前に帰ってきました

帰ってきてから、
体内時計が狂ってしまい、
夜全く眠れず、
朝眠くなり、
起きるとお昼になってしまいます

これまでは寝付きが良く、
眠れなくて困ったことはほとんどありません

部屋を暗くして涼しくしたりして、
眠る環境を整えてもダメでした

仕事は休みをとっていたので、
ここ数日遅く起きても良かったのですが、
来週から仕事が始まります

夜眠れず朝眠ってしまうのはどうしたら良いでしょうか?

person_outlineケチャップご飯さん
12名の医師が回答しています

自分の症状に合わせて相談したい方はこちら

  • 今すぐ相談OK、24時間365日受付中
  • 最短5分、平均5人の全国の医師が回答
  • Q&Aを引用した相談もできて簡単

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師