気休めでしょうか?
person40代/女性 -
私は神経疾患で易疲労があり寝ている事が多いです。階段の上がり下りでも息がきれ、動悸がおさまるまで横になっている状態なので運動など長い間やっていません。サプリメントを2種類飲んでいますが基礎代謝が落ちているのにサプリメントを飲んでも身につかず尿として排出されているだけでしょうか?カルシウムは牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの食品も食べるように心がけていますが、足りないように思い、サプリメントを飲んでいます。太らないし、体力はないし、サプリメントも気休めかなぁと思ったりします。どうしたら有効的に栄養を摂取できて体力がつくのでしょうか?ご回答よろしくお願いします。
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