強迫性障害の不潔恐怖の相談です。

person30代/女性 -

私は、強迫性障害で、不潔恐怖、洗浄強迫が酷いです。特に、トイレ、大便に関する事が苦手で、尿の時は、洗面所で尿瓶がわりのカップに、立った状態で、尿をしています。今は生理中で、朝、尿をしに行ったら、経血が後ろ漏れしていたので、ナプキンをとりさり、どの程度漏れているか確認する為、パンツの表面を確認する際、漏れた経血に触ってしまいました。経血は乾いていたので、手には、付かなかったと思うのですが、その手で、体を反射的に掻いてしまいました。体は汚くなったでしょうか?
そして、その後、手近に用意していた、パンツに取り替えましたが、おしっこと経血を、パンツに漏らしてしまい、また、下着を交換するはめに。今度は、下着を二階まで取りに行かねばならず、いったん、汚したパンツを上げて、二階に行ったのですが、その際、パンツの尿と経血が付いた部分や、私は、トイレの際、髪の毛があちこちに付着するのが嫌で、シャワーキャップをかぶっているのですが、自分が気になる所(ずっと放置してある洗濯機で、目に見えて汚いや便が付いているかもしれない壁など)に付いたかもしれない、シャワーキャップがあちこち付いたような気がして、とにかく、拭かないと不安です。しかし、現在、他の病気で体調が悪く、強迫行為をするのが、困難です。もし、本当に、尿や経血、シャワーキャップが付着していても、掃除しなくて良いですか?また、それら、付いたかもしれない所を触っても、いちいち手洗いしなくて良いですか?
さらに、次に、パンツを取り替える際、脱いだパンツを洗濯物に出す際、ずっと放置している、洗濯物(尿、便、カビなどが付いているかもしれない)に、手を触れてしまったかもしれず、その手のまま、パンツ、ナプキン交換をしてしまったのですが、体中、汚くなってしまったでしょうか?体の調子が悪いので、気にせずに過ごしたいのですが、どうしたら良いですか?

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