ふわふわしためまい。心配です。

10代/女性 - 2015/08/20

つい先日までアメリカに10日ほど滞在しており、滞在先で、環境の変化もあったのでしょう、何しろ初めての海外旅行だったので、体調を崩してしまいました。頭痛と吐き気
めまい、だるさが主な症状です。最初は酷い乗り物酔いだったのですが、日が経ってからもその症状はなかなか改善されませんでした。
その時は現地の乗り物酔い薬と頭痛薬で対応し、
帰国してから、重い偏頭痛のような
頭痛があった為、頭痛薬とを飲んだのですが、めまいのような気持ち悪さや眠気があった為、2回の服用で止めました。また、めまいにも作用するアメリカ購入の乗り物酔い薬も服用しましたが、改善されません。普段は頭痛の症状が出ることはなかなかありません。
それから数日経ったのですが
未だに軽い立ちくらみやめまいのような気持ち悪さが続いています。
勉強は出来ますが、出来れば横になっていたい気分です。座っている姿勢がとりわけ悪い訳ではないと思います。
また、冷房の効いている部屋で急にお風呂からあがったようにホカホカするようなことがあります。
また、座っているだけで首や肩が凝って仕方ないです。今日、特にパソコンなどを使ってはいないのですが
目が充血していました。
生活リズムを整え(睡眠、食事)ていますが、改善されません。
病院に受診すべきほどのものなのでしょうか？
また、自分で出来るようなことがあれば、教えてください。
宜しくお願い致します。