セレスタミンをやめた後について教えて下さい。

30代/女性 - 2015/08/24

30歳 女
アレルギー持ち(ハウスダスト・猫)

少し遡りますが、3月頭に顔に吹き出物ができたので、いつも行っている皮膚科ではない病院で診療してもらいました。
その時にセレスタミンとキンベダートを処方され、セレスタミンは1日3回飲んでいました。
その後一週間経って症状は良くなったのですが、腎盂腎炎になってしまい一度中断。
治ってからまた服用を始めました。
セレスタミンを飲んでいないとまた吹き出物がでると思い込み、吹き出物が治ってからも4ヶ月くらい薬だけもらい飲み続けていました。
6月頭頃、顔が丸くなったな〜と思いそれでも気にせずとりあえセレスタミンは飲み続けて、7月頭に周りから太った？と言われ、初めてネットでセレスタミンについて検索した所、、
副作用を知りました。直ちに服用をやめたのですが、自分の体型を改めてマジマジとみて引いてしまいました。
もちろん副作用はどの薬にもありますし、そこの病院は診察or薬だけもらうというシステムで、
診察をしなかった自分が悪いのですが。。

こういうステロイドの入った薬を服用した後は、やはり服用期間くらいステロイドは抜けないものなのでしょうか？

食べる量は以前と変わらなかったはずですが、＋5kgの増加はやはりキツいです。
診察を怠り、肌荒れが治ってもなお服用をやめなかった一種の薬依存だった自分が愚かで仕方ありません。もちろん続けて運動もしていきます。

ステロイドが完全に体から抜ける時期みたいなものを教えて頂けると有難いです。