person30代/女性 -
なかなか時間がとれなくて定期的な運動はしていないのですが(寝る前にストレッチや腹筋背筋くらいはしています)、万歩計をつけてみると、電車通勤なので毎日会社と家を往復するだけで平均1万歩ほど歩いています。いつもわりと早歩きです。これだけ歩いていれば平均的な運動量くらいにはならないでしょうか?それともやはり別の方法で運動が必要でしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
アスクドクターズの記事やセミナー、Q&Aでの協力医師は、国内医師の約9割、33万人以上が利用する医師向けサイト「m3.com」の会員です。
白月 遼 先生
患者目線のクリニック
森戸 やすみ 先生
どうかん山こどもクリニック
法村 尚子 先生
高松赤十字病院
横山 啓太郎 先生
慈恵医大晴海トリトンクリニック
堤 多可弘 先生
VISION PARTNERメンタルクリニック四谷
平野井 啓一 先生
株式会社メディカル・マジック・ジャパン、平野井労働衛生コンサルタント事務所
内科、外科、産婦人科、小児科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科、整形外科、精神科、循環器科、消化器科、呼吸器科をはじめ、55以上の診療科より、のべ8,000人以上の医師が回答しています。
