脈が飛んだ

30代/女性 - 2015/08/31

先程、小学校の階段を２階まで上がったら、脈が何時もより早くなって、頸動脈のところを両サイドおさえてみたら、脈が二回打って一回飛んで二回打って一回飛んでって感じになりました。　先生を待ってる間少し立って止まっていたら落ち着いて来たみたいですが、凄い不安です。
家に帰って来てからは飛んでません。
何なのでしょうか？危険なんでしょうか？(泣)
ちなみに階段を昇って胸が苦しい等はなかったです。走った後などにドキドキが早くなる感じです。

今祖父が心不全で急に入院してしまい、いつどうなるかわからないからと言われて、金曜日から心配&不安で熟睡はしてません。今日も寝不足です。
先月内科に係りましたが心音等は綺麗と言われました。血圧も普通でした。

パニック&自律神経失調が有ると８年前に言われてずっとかかっている内科でした。
寝不足や祖父の不安や自律神経の影響なんでしょうか？