鬱

30代/女性 - 2015/09/01

不安を裏付ける情報ばかり探してしまうのは病気でしょうか。
産後25日で便失禁があります。
正確には、自宅にいるので失禁はしていませんが、肛門がしまらず便が我慢できません。
かかりつけの産科、肛門科、アスクドクターでも、時間が解決する、改善するとアドバイスいただいても、一生治らない不安に苛まれ、ネットで、同じ状況で治らなかったケースばかり検索してしまいます。
同じ状況で数ヶ月で治った情報も多々あるにもかかわらず
、「良くなる」と言われたのに何年も改善しないブログばかり読んでしまいます。こんなことは辞めたいです。治らなかったというブログを書かれているかたが、同じ鉗子分娩なこともあり、そちらに引っ張られ恐怖で食欲をなくす日々です。

心療内科で抗不安剤、ジェイゾロフト、トーワ、をもらいましたが、まだ今日飲み始めたせいか効きません。
なにもしなくても脳が不安でたまらないのに、理由がないと落ち着かず、不安材料を探してしまう感じです。
こういった自分で不安をあおる症状は、改善策はありますでしょうか。

呼吸法や、考え方など、薬いがいの療法がありましたら、教えていただけたらと思います。