自分が自分でないように、、、

20代/女性 - 2007/06/05

昔から人前にでるととてつもなく緊張したり、例えば人前で吐いてしまったらどうしようなどとよけいな事を考えていました。数年前からそういったものも少しずつなくなり、安心してきた矢先の事です。つい数日前に急に歩いていてめまいを感じました。最初は寝不足かな?などと思ってたのですが、だんだんドキドキしはじめて息苦しくなってきました。すぐ家に帰り、その日はゆっくり家でのんびりし、次の日は1日中外出しても大丈夫でした。
そして次の日、夕方から突然数日前と同じ『めまい』が始まったのです。めまいというより、視点があわないような脳が圧迫するような、とにかく自分がそこにいないような感覚さえしたのです。沢山の事を考え始め、ついさっきまでしようとした事を忘れたり。おかしくなってしまったらどうしようととてつもない不安になってしまいました。
もうすぐ大学院を終え就職も考えなくてはいけないし、教育専門なので人前にたつ事も多々。今、メンタル的に弱くなっては嫌だと強く思っています。
一端その『めまい』を感じると20も30もいろいろなよけいな事を考えてしまいます。例えば薬をのむようになってしまったらどうしようとか、昔友人に言ってしまった嫌みな言葉とかまで思い出します。彼に話を聞いてもらっているうちにだいたい15分くらいで少しずつ静まります。
このサイトでパニック障害の意味をみたらあてはまる事が沢山ありました。私はパニック障害なのでしょうか?それとも鬱病や他の病気も考えられるのでしょうか?

p.s. 友人が自分自身を受け入れる事が大切だからまず自分自身の事を考えてみたら?と言われました。考えていたら沢山よけいな事を考えてしまいます。これは良い事なのでしょうか?

最後まで読んでくださってありがとうございました。何か良い治療、対処の仕方がありましたら是非教えてください。宜しくお願いします。