外出すると具合が悪くなる
person20代/女性 -
ここ3ヶ月ほど以下の体調不良で悩んでいます。
．ふわふわするめまい
．頭がぼーっとする
．貧血のように急に体がだるくなったり手足が冷たくなる
．座っていても浮遊感がある
．電車や車に乗って遠出する不安感
．友達と出かけると必ず具合が悪くなるので約束ができない(一人で外出する時はあまり無い)
．ふわふわめまいが出るとどんどん具合が悪くなりパニックになる
10代で自律神経失調症と診断されたことがあります。
5月の健康診断では貧血、低血圧はありませんでした。
先生に相談したところ自律神経の問題ではないかと言われました。
倒れたりはしませんが一番ふわふわめまいが気になります。
友達と外出したいのに最近は全然できません。
なるべく薬には頼りたくないので、何か生活面で改善法はないでしょうか？
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