抗不安薬との付き合い方を模索中です

30代/女性 - 2015/09/07

抗不安薬との付き合い方を模索中です。

パニック障害がおさまり、広場恐怖もおさまってきました。それと同時に息苦しさが起こるようになりました。

しっかり眠れた日の翌日は息苦しさがないような気がします。
逆に夢を何回も見て起きたり、夢の中でも息苦しさのことにとらわれてる夢を見て朝からウツ気味になるときもあります。そんな日は息苦しさがある気がするのです。

現在、どうしても辛い時にリーゼを半じょう飲みます。

すると、寝れてない時はものすごく眠くなる時があります。(そのまま寝てしまいます。そのあとは楽です)

そこで、息苦しさや気分の落ち込みは睡眠不足も関係しているのかな？と思ってます。

そこで、寝る前にリーゼを飲んでみようかと思うのですが、、、
寝つけないわけでもないのに、睡眠前に抗不安薬を使うことはあまりよくないでしょうか？
また、リーゼ頓服は、依存も怖いので毎日ではなく時々の使用にした方がいいでしょうか？
それとも息苦しさが完治するまで、遠慮なく使うほうがいいのでしょうか？

教えてください。