両目を動かすと痛いです。

20代/女性 - 2015/09/08

昨日から両方の目玉を動かすと目と目の奥が痛みます。
頭痛の場所は前頭葉あたりで、目玉は激しく瞬きしたりキョロキョロしたりするととても痛いです。
携帯の明かりを見ていても痛みます。
疲れ目というものなのてましょうか？
温めた方がいいのか、冷やした方がいいのかわかりません。
頭痛への対処方もありましたら教えていただきたいです。