どうすれば?
日常生活に日々支障をきたしています。朝、目が覚めるのが怖い、何をするのも億劫でやる気が出ない。現状の自分を相談したいが話すと意味不明な会話になりうまく自分の気持ちを伝えられない。何事にも無気力で、考えがまとまらない。普段のように仕事がこなせない、あせる、不安になる、、記憶力が低下する、1つの事に普段の何倍も時間がかかる。自己嫌悪に陥り落ち込み中々抜け出せないが気づいたらまた元の自分に戻っていることが年に5.6回のペースで訪れる。頭痛、肩こり、腰、背中の痛み、全体的にだるい、仕事に行くのも人と話すのも憂鬱でず。普段は問題ないがメールの返事や文章の作成などが考えられなくなったり休憩時間もソワソワして落ち着きがなくなってしまいます。どうしたらこの症状を克服できますか?
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