仕事に行けない

person20代/女性 -

はじめまして。私は時々仕事に行けないようになります不眠気味なのと、うつ病の寛解療法のため精神科には1ヶ月に1回行ってますあと、膠原病なので、内科にも行ってます

医師に相談すると、薬が増えていくばかりで不安です薬に頼らずに仕事に行きたいなあと思います。それと、薬に頼らずに精神的に強くなるには良い方法ありますか?よろしくお願いします

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