声が出しづらい

40代/女性 - 2015/09/15

耳鼻咽喉科なのか、精神的な事なのか分からなかったのですが、よろしくお願い致します。

話をする時に、喉に詰まるような感じがあります。

元々声が低く通らない、小さい、とコンプレックスがあります。

高校生の頃、耳鼻咽喉科でアレルギー性鼻炎と診断されましたが、通院はしませんでした。
今でも、一年中鼻づまり気味で、鼻水が喉に落ちているのか、喉に絡む感じがあります。
話をすると相手に聞き返される事もあるので、声が小さくならないようにと気を付けながら話すと、喉が疲れます。

関係があるのか分からないのですが、以前半年程、夫からモラハラを受け、緊張感でいっぱいの生活をしておりました。その頃から余計に喉に詰まる感じがあり、夫と話す時は特にそうで、どもる事もあります。

無理なく自然に、相手に聞き取りやすいような声で話をしたいです。アドバイスをお願い致します。