元の体型にもどりたいです
person30代/女性 -
結婚する前(11年前)まではずっと身長145cmで体重は42kgでした。長男を出産後から太りだし、今は66kgあります。参観日とかに行くと子供達が私のことでからかわれたりしてるみたいで、自分自身も体が重いし醜いしダイエットをしたいのですが、食生活のなおしかたと効果的な運動(昼間子供達がいない間にできる)はありますか? 先月の血液検査で脂肪肝と言われました。ほんとに痩せたいです。
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