朝食とダイエットについて

person20代/男性 -

肝臓の数値や体重測定が怖くてダイエットを始めました。
昼食は普通に食べ、夕食はプロテインダイエットのスープだけを飲んでいます。

そして、質問したいのは朝食についてなんですが、夜食べられないぶん、朝食をかなりたくさん食べてしまいます。
具体的には
白米2杯
肉と魚それぞれの料理
サラダや野菜炒め
です。
ネットをみると、朝食はたくさん食べた方がいいという意見もあるし、ほどほどにしなければならないという意見もあります。

そこで、この食生活でダイエットがうまくいくか、先生方のご意見をお聞かせいただければと思います。

他にも、オリーブオイルをスプーン一杯飲んだり、乳酸菌飲料(ミルミル)を飲んでいるためか、少し痩せた気もしますし、肌もキレイになった気がします。

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

協力医師紹介

アスクドクターズの記事やセミナー、Q&Aでの協力医師は、国内医師の約9割、33万人以上が利用する医師向けサイト「m3.com」の会員です。

記事・セミナーの協力医師

Q&Aの協力医師

内科、外科、産婦人科、小児科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科、整形外科、精神科、循環器科、消化器科、呼吸器科をはじめ、55以上の診療科より、のべ8,000人以上の医師が回答しています。

Q&A協力医師一覧へ

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師