朝食とダイエットについて
person20代/男性 -
肝臓の数値や体重測定が怖くてダイエットを始めました。
昼食は普通に食べ、夕食はプロテインダイエットのスープだけを飲んでいます。
そして、質問したいのは朝食についてなんですが、夜食べられないぶん、朝食をかなりたくさん食べてしまいます。
具体的には
白米2杯
肉と魚それぞれの料理
サラダや野菜炒め
です。
ネットをみると、朝食はたくさん食べた方がいいという意見もあるし、ほどほどにしなければならないという意見もあります。
そこで、この食生活でダイエットがうまくいくか、先生方のご意見をお聞かせいただければと思います。
他にも、オリーブオイルをスプーン一杯飲んだり、乳酸菌飲料(ミルミル)を飲んでいるためか、少し痩せた気もしますし、肌もキレイになった気がします。
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