不安定さの対処方法

20代/女性 - 2015/09/20

理解というか納得ができません。現在、不安障害等で心療内科にはかかっていますが、処方はしんどい時にデパスを飲む程度で、仕事、家事等普通に生活してます。

確かに急に恐怖心に襲われたり、夜泣いたり不安定ではありますが人前ではそれなりに過ごしています。

喋れないことはありますが、普段からそんなに口数は多くないです。

それで、いきなり今日友達に状況を聞かれ少し答えたら「それ病気だよ」と言われました。

別に病気でも何でも良いんですが、理解ある友達と思ったし、不安定な状態だから受け止めることが難しいです。これから合う度に不安定になりそうで怖いです。

シルバーウィーク中で他にも不安定要素が生じそうです。デパスの手持ちもあまりないので、上手な対処法があれば教えてください。

また、やはり精神的な状態は人前では無理して隠して過ごす方が良いのでしょうか？