右膝の痛み

60代/女性 - 2015/09/20

5月から右膝の痛みがあり、歩くと膝周りが痛みます。
膝は曲げることが出来ますが、しゃがむことが痛みが強くしゃがめません。
膝のお皿の外側がゴリゴリに硬くなっています。

あまりに痛いので整形外科2件回りましたが、腰からきた痛みだと言われ湿布と痛み止めを処方されましたが一向に良くなりません。
レントゲンは問題ありませんでした。

どうしたら痛みが軽減できますでしょうか。