側溝に転落し首と肩が痛みます。

50代/男性 - 2015/09/21

夫のことですが、4日前に側溝の橋の上でつまずき、そのまま頭から側溝に落ちました。しばらく頭を付き逆さまになった状態で動けなかったようです。
自力で起き上がりましたが、その後首と肩の痛みがひどく夜間救急病院へ行きましたが、骨には異常がないのでムチウチでしょうと言われました。
カロナールと湿布薬を処方され、翌日は家で安静にしていましたが、昨日、今日は仕事をしていますが、とにかく首と肩の痛みがつらそうです。少しでも痛みが楽になる方法はないでしょうか?
昨日からは横になっていれば楽なようです。
見ていてもかわいそうなくらいつらそうなので、よろしくお願いいたします。