血糖管理と体重管理の相関関係について
person30代/男性 -
以前、どの先生が書き込まれたか?判らないのですが、
「体重が増えると、血糖管理に苦労する、あるいは悪くなる」というふうに仰っておられた先生の回答が記憶にあります。
私は、この半年で体重が約4キロ増えたのですが、血糖コントロールはむしろよく、A1cは4%後半、体脂肪率は10%未満、ウエストも80センチ未満です。
身長は172、体重は67〜70キロを推移しています。
良く、BMI20〜25 を未満に抑えるように、指導されるように見かけますが、運動習慣があり、筋肉増による体重増加によってコントロールが良くても、やはりダイエット、つまり体重を減らしなさい!とご指導されるのが、一般的なのでしょうか?
自分は、現在ほぼ毎日、トレーニングジムに通って、有酸素運動と筋トレを平行させながら、少ないときで2時間、多いときで4時間を費やしています。
お忙しいとは存じますが、どうか、ご回答をよろしくお願いします。
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