Q

鎖骨から首筋の激痛

先程なんとなく首筋が痛いなと思っていたらそこから鎖骨にかけて痛みがある感じだったので肩こりかなと思い、少し首を左右横に倒し手を頭に添えストレッチをしていたら更に痛くなってしまいました。
右首筋を痛めたのかと思いきやなぜか鎖骨から胸辺り、右の背中の方まで痛く、かなり広範囲が痛くてどういう動きをしたらだめなのかがわからず、トイレで拭いたり、何かを取ったり、首を横にしたりする度に右首筋から胸にかけて激痛が走ります。何度か痛めているうちに、動かずとも常に痛みがあるようになってしまいました。
今では首筋と鎖骨~胸辺り、背中の肩甲骨辺り、更には右顎と言うか歯の痛みまで起こっているような感じになってきました。

元々肩が凝りやすく、寝違えやぎっくり首は経験したことがありますが、それとは痛み方が違うのでどう対処していいものかわからず、湿布を貼るにも痛みの元が広範囲すぎてわかりにくいです。
冷やしたらいいのか温めたらいいのか、そして動かさずじっとしているのがいいのかストレッチやマッサージした方がいいのか全くわかりません。

今日は病院もどこも休診でやっていないのでただ痛みに耐えております。どうかご教授お願いいたします。
因みに普段長時間座りっぱなしでPCに向かう毎日で、最近はあまり運動もしていません。
(30代/女性)

質問者:ray さん

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はまちゃん 先生

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