膀胱瘤

30代/女性 - 2015/09/27

お世話になります。
今年７月に第２子を帝王切開で出産しました。現在産後２ヶ月になります。
産後１ヶ月検診で膀胱瘤、子宮下垂、直腸瘤の診断を受けました。膀胱瘤と直腸瘤は、膣の中に丸いものが出てきています。子宮は下がっているとの診断でした。妊娠期間中にも、子宮下垂でした。切迫早産の入院もあり、筋肉がかなり落ちました。　
産後１ヶ月検診では体操をしてください、との指導だけでした。
現在は、朝から、膣の不快感が続いていて、子供の抱っこもあり、不安です。体操はしていますが、まだはじめて１ヶ月位のためか、効果は感じません。
そこで、何点か質問させて下さい。

１、瘤について、膣壁が弱って瘤になるものと、骨盤底筋が弱って瘤になるのと、違いはあるのでしょうか。
２、体操で何とかなるものでしょうか。体操をして、下垂や瘤を妊娠前の状態にするには、至らないでしょうか。
３、体操は１日どの程度行えばよいでしょうか。いろいろな情報があり迷っています。
４、今後ホルモンバランスが整うに従い改善の見込みはあるのでしょうか。また、あるとしたら、何ヵ月頃でしょうか。現在は、授乳はしていません。
５、腹圧をかける以外に避けたほうがよい姿勢はありますか。逆にした方がよい姿勢はありますか。

宜しくお願いいたします。