Q

嫌な考え、不安に囚われ過ぎている。

最近、嫌な考えや不謹慎な考えが頭の中にすぐ浮かんできてしまいます。
例えば、知人の不幸事に対して心から悲しんだり冥福を祈っているのに、ふとした時に、不謹慎な事が浮かんできたりします。
神社などにお参りに行っても不謹慎な事が思い浮かんだり。。
考えてはいけない場面の時や、夜中の授乳で眠くて朦朧としてる時や、育児でイライラした時なども浮かんできやすいような気がします。
また、TVやネットでガンや病気の情報が目に入ると、怖くて自分は大丈夫だろうか?等、長い時間
、不安な気持ちに囚われてしまいます。
このような不安や不謹慎な考えが浮かぶ度に、これは本心ではありません。どうか許して下さいや、絶対、病気になりませんように等、心の中で謝ったり、お願いをしてしまいます。
そうしないとバチがあたりそうだと思ってしまうんです。。
こういったことが毎日、頻繁に起こり疲れてきました。不謹慎なことを思わないようにしようとはしてるんです。思いたくないんです。
でも、浮かんできてしまうのです。
心療内科等、受診すれば楽になれるのでしょうか?
それとも、私の性格の問題なんでしょうか?
最近は、あまりにも頻繁に嫌な考えが浮かぶので、自分は本当は残酷でどうしようもない人間なのではないかと思ってしまう時があり、さらに落ち込んでしまいます。

長々と支離滅裂な文章になりまして申し訳ありません。
何かアドバイス等頂けましたら、幸いです。
普通に何も考えず、穏やかに過ごしたいです。
(30代/女性)

質問者:なごみ さん

2人の医師からの
回答があります

ピーちゃん 先生

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