Q

至急、肺呼吸より腹式呼吸で

私は肺呼吸より腹式呼吸が多いのですが、普通の方だと肺呼吸だと深呼吸もできますが、肺活量がないため、腹式呼吸になります。
ところがこれがとてもえらい。息が浅いのです。また胃への負担といいますか、吐き気もあります。胃の内壁どうしがくっつくような感じです。胃の不快感がたまらなくあります。
肺活量がある普通の方だと肺呼吸で深呼吸できるでしょうが、腹式呼吸が浅く、えらいです。
(40代/男性)

質問者:せ2 さん

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