糖尿病予防の運動療法の時間帯について
person30代/女性 -
糖尿病予防のための運動療法について教えてください。
妊娠糖尿病と診断されて、食事制限と運動療法で出産しました。ブドウ糖負荷試験は今週末です。
中華食べたら、1時間値が212となって境界型か糖尿病かどちらかと思います。
運動療法ですが、筋トレとウォーキングをしています。
ベストのタイミングはそれぞれいつでしょうか？
朝食前の筋トレはいいというサイトもあれば、空腹時は避けるべきというサイトもあり、わかりません。
遺伝なし、瘦せ型です。一か月前の健康診断ではHbA1c 5.2,空腹時は78でした。
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