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気持ちの切り替えが出来ない

質問者:まっさん さん
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職場の宿舎から退去し戸建て住宅に引っ越して2年半たちます
現在内科で若年性更年期障害の漢方を処方してもらい飲んでいます。
 相談は、以前の宿舎でのママ友との悪い関係での怒りを忘れられずほぼ1年ずっと暗い気持ちに浸ってしまい、折角子供の幼稚園入園を期に気の合う新しいママ達との交流もふえたのに何事もネガテイブにとらえ4つ年下のお母さんにため口をきかれたり、子供の通園にバスを使ってたら「うちはお金持ちだみたいな?」と吐き捨てるように言われた事を激しく根に持って 毎日楽しく過ごせません。夫の実家との関係も気に入らず「恥をかかされて悔しい」とか「苦しい」と口に出して家で思考がストップしてることが多いです。 うまい気持ちの切り替え方はないでしょうか。
(40代/女性)

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