歯の着色をとる個人ケアに関して。

20代/女性 - 2015/09/30

いつも御世話になっております。
私は紅茶・コーヒーが好きで毎日飲んでおりますが、最近歯の着色よごれが気になっております。

ネットでは洗剤のハイターを歯に塗る、研磨剤入りの歯磨き粉を使用するなど書かれておりましたが・・・
どの方法が自宅でやるには一番いい方法なのかがわからなくなってきました。

本当はクリニックに行くのが一番いいのでしょうが、自分でできるものって何があるのでしょうか？
よろしくお願いします。