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解決しました

足首の靱帯

足首の靱帯について
中1の娘なんですが5月頃部活中に足首をひねり悪化し受診したところ靱帯が伸びきっていて足首がグラグラと言われました。まだ若いので足首周りの筋肉をつけていけばいいとリハビリで簡単なトレーニングを教えてもらいました。
部活はバトンミントン部でできることはリハビリがてらやっています。しかし部活後痛みがあったり歩くと痛みがあったりとなかなか痛みがとれません。それにすぐ捻りやすく少し捻っただけで腫れます。再び通院しても簡単なリハビリで終わります。
まだ中1なので部活も長いですし体育もあります。どうすればちゃんと痛みもなくなり治るのでしょうか。
なにかいい方法があったら教えてください。
(30代/女性)

質問者:いつなつママ さん

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