デパスに依存

50代/女性 - 2015/09/30

パニック障害も以前ありました。今は治っています。
２年前から眠りが浅いので、デパス0.5ミリを飲んでいます。
薬の量はそれ以上にもならず、それ以下にもなりません。
最近１１時頃寝ますが、飲み忘れて寝付いてしまい、夜中の２時頃目が覚めます。中途半端な時間なので、それからデパス0.5ミリを飲まずにいると、とても眠りが浅いのです。
翌日はぼーっとしてしまい、なんか落ち着かないです。
午後から普通に戻ります。
デパス0.5ミリを半分にかじって半分だけ飲んでみました。
ちょっと調子でないけど、なんとか過ごせます。
デパスを飲んでいないという意識からそうなったりもするのでしょうか？
よくわかりません。
出来れば断薬したいです。
どういった方法だと１日１回のデパス0.ミリをやめられますか？