微熱と喉の痛み

person20代/男性 -

４日前から微熱が下がらず体が怠いです。
咳が出て若干鼻水も出ます。
喉も唾を飲み込むと若干痛む気がします。
体を動かしたり少し運動すると、熱が一時的にさがったりしますがまたすぐに熱が上がります。
市販の風邪薬も効かず辛いです。
腰周辺や足周辺も熱で熱い感じがします。
仕事で、病院に、なかなか行けない為何か良い方法はありませんでしょうか？

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