生活リズムを整えたいです。

30代/男性 - 2015/10/01

統合失調感情障害を患い約6年、
こちらのサイトにお世話になりだして約1年経過しました。お陰で病気に対する理解や、取り巻く人々へのコミュニケーションに良い影響が出てきました。ありがとうございます。

最近は残存する陽性症状よりも、陰性症状や認知機能障害に悩まされています。
例えばかかりつけの病院へ通院・就労移行支援事業所へ通所を行った次の日は、眠気が強く、自室でだらだらと午後まで過ごすことが多々あります。
オフの日は生活リズムを整える目的で、散歩や部屋の片付けをしますが、片付けがうまく進みません。
今年の梅雨の時期からこういう症状が見られるようになりました。
薬物療法は、抗精神病薬としてインヴェガ9mg、エビリファイ9mgを服用しています。ベネフィットとリスクを考慮した上で安定した薬物調整だと思っています。
もう少し生活リズムを整えたいのですが、何か良い方法はございませんでしょうか？