整腸剤について

person50代/男性 -

過敏性腸症候群と言われています。腸がポコポコ、ゴロゴロ、キュルキュルと夜中も言います。またおならもよく出ます。整腸剤は下痢もあったのでヤクルトとフェーカリス菌、納豆菌や健胃成分の入ったOTCを飲んでます。ヨーグルトは食べてません。そのためか下痢はどうにか止まってます。食物繊維やオリゴ糖を含む食品は取るように心がけてます。
おならが多いのは善玉菌を増やす菌や悪玉菌を減らす菌がまだ足りないという事もあるのでしょうか?もし、そうであればどういう種類を取れば良いのでしょうか?
医者からは安中散と桂枝加芍薬湯をもらっています。以前、整腸剤がビオスリーだけの時は下痢には効果がありませんでした。

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