皮膚が痒い
person30代/女性 -
先日の血液検査（９月の半ば頃）HbA1Cは7.3％、食後血糖値は218でした。
先生曰く、「以前（２年ほど前・・・）最後に測った時が6.0だったのでちょっと上がってますね。
「糖尿病になってしまいますが、以前もすっと下がったので今回も食事療法と運動ですぐ下がると思います。カロリーと糖質に気をつけて２ヶ月後に来てください」と言われました。
来月では？と聞いたら１ヶ月ではわからないし今回と変わらないと思うのでまずは２ヶ月後でした。
薬はいらないということで。「合併症を予防するためには6.0％以下にしたほうがいいので、それを目指しましょう」ということで
けっこう軽く言われました。「ほかの数値コレステロールとか（中性脂肪は少し高め）そういった類は全く心配いらないので
上がったからといって全く悲観する必要はなく、逆に健康を過信して検診も受けないで手遅れになる場合のことを考えたら
糖尿病のおかげで大病にならず定期的に治療をしていけば健康になっていく人もいるので心配いらない」と言われたのですが 、今日いきなり二の腕に一部が痒くなりました。これは悪化しているのでしょうか？（現在は整理中ですが）虫刺されかもしれませんが…（白くなりそこだけ感想？しているので）
仕事が忙しく、なかなか運動ができないのと、ついつい食べ過ぎ傾向にあるような気がします（魚と野菜は多めに、炭水化物は、一応気をつけてはいます。朝はおにぎり１個、昼は100～130ｇくらいで、夜はほとんどご飯のたぐいは食べません）
すでに重とくでしょうか？
運動は、腹筋や踏み台昇降でも構いませんか？
ジムに行く時間がないのと子供が小さいので、深夜ウォーキングもできません…
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