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30代/女性 - 2015/10/03

最近、気持ちの不安が大きいのです。腰椎破裂骨折中で、動きに制限があるし、頭痛や、肩こりが酷い等からのストレスなのか…。
もうすぐ40才になるのですが、急に周りの同年代に病気が増え、テレビニュースでも亡くなられる芸能人の方や、癌のニュースを日々沢山見ますと、私に何かあった時の子どもに対する不安や、自分の体に対する不安や、今現在、力になっくれている両親に何かあったら…。等々の不安が込み上げてきます。
一日中ずっとではないのですが、どうしたら良いですか？