妊娠中、背中の血管の圧迫について

person20代/女性 -

妊娠9ヶ月、34w0dです。

腰が痛いのでベッドに寝転がり、背中と腰の背骨の右横あたりにテニスボールをおいて刺激し、5分程度そのまま斜めに体重をかけて軽く圧迫し続けました。

ふと「仰向けに寝ると子宮が背中の右側を走る血管を圧迫して子宮への血流を悪くする」と言われているのを思い出し、もしかしたらテニスボールでその血管をとめていたのじゃないかと不安になりました。

刺激しているときは胎動はなかったような気がして、その後は元気に動いています。
血管を潰している間、赤ちゃんを苦しめていたのでしょうか?
仰向けのときに圧迫してしまう血管は、外からの刺激は関係ないのでしょうか。

よろしくお願いします。

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